春季养生点滴
浏览量：32下载量： 0- 出版日期：
- 2010-04-16
- 正文快照：
- 春天气候转暖，万物始生，草木开始繁茂，春季应该怎样保养自己的身体呢？按照中医学四季养生的原则，应以养肝健脾为主。春季应重视“养性”。“养性”的关键在于制怒，春季要注重情志的调养，使肝气调达通畅，保持与大自然协调、和谐，使肝脏生理功能得以旺盛。春季应做到“早卧晚起，以待阳光”。天气回升，身体中的血液的需求量增强，人体难以适应，易出现“春困”的情况，影响学习和工作。克服的办法息保持充足的睡眠，经常开窗通风，保持室内空气的清新和流畅，提高大脑的兴奋性。
- 期次：
- 第359期
- 版次：
- 8
- 来源：
- 浙江大学报
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